kosten är viktig för att kunna leva. En matcirkel är indelad in 6 delar frukt,bär   Grönsaker  bröd,flingor gryn,pasta,ris  matfett   mjölk,ost  kött,fisk,ägg. Varför är det viktigt att dricka mjölk? för att det innehåller kalcium som stärker skelettet. Vilken vitamin hittar du i citrus frukter? Svar vitamin C vad är natrium. Svar ett mineralämne som finns i salt. vad är den minsta delen av cirkeln vara? svar< kött,bönor,fisk. Varför ska man inte äta mycket fett? Svar det leder ofta till övervikt. Vitaminer är livsviktiga kroppen men kroppen kan inte göra vitaminer själv därför måste äta frukt citrus frukter inehåller vitamin C. C vitamin är bra för immunförsvaret. B vitamin finns i mjölk,ägg,bröd,jäst,grönsaker och bönor . B vitaminerna gör så att kroppen tar upp matens energi lättare.



Sömnen är hjärnans återställare därför är sömn livsviktigt. om vi inte skulle sova skulle man inte ha någon energi. Då skulle man tillslut dö. Det kan vara svårt att sova om man är väldigt stressad. Eller är bekymmrad. När man kommer in i puberteten är det viktigare med sömn. Då ska man sova 9-10 timmar.


Vad ger kroppen energi snabbast? svar kolhydrater. varför är det viktigt med proteiner? Svar det hjälper till att bygga upp muskler. Om man sitter inne och tittar på tv hela tiden och spelar och inte tränar. Då får man inte bra kondition. Om man vill ha bra kondition ska man  vara ute och röra på sig ofta. kroppen behöver proteiner för att bygga upp muskler.